내피부에 맞는 아로마테라피
1.피부타입별 특징과 관리방법
피부의 유형은 조직 상태나 보습상태, 피지분비 상태등에 의해 구분된다
1)정상피부
피부의 피지선과 땀샘의 기능이 정상으로 수분과 유분이 적절히 조화를 이루고 있는 이상적인피부이다. 정상피부라 해도 기후, 계절, 화장품선택, 수면, 식생활, 연령, 스트레스등 정신적요소, 내과적 질환등에 따라 변할 수 있다.
(1)정상피부의 특징
①피부결이 섬세하고 부드러우며 윤기가 흘러 촉촉해 보인다
⓶피부트러블이나 색소침착이 없다
③피부 표면이 매끄럽고 윤기가 있으며 피부의 탄력 좋다
④혈액순환이 양호하여 혈색이 좋은 피부색이며 정상적인 피지분비로 U-zone 부위보다 T-zone부위가 번들거린다.
⑤피부조직의 탄력이 좋아 주름이 거의 없고 피부의 신진대사와 피로회복이 원활하게 이루어진다
⑥세안후 당기거나 번들거리지 않는다
(2)정상 피부의 관리방법
①주1회 딮크렌징으로 각질정리를 하고 유분이 많지 않으며 수분을 많이 함유한 영양크림과 영양오일을 섞은 부드러운 마사지를 한다
②팩은 보습과 영양팩위주로 하며, 계절에 따라 마사지와 팩의 횟수를 조절한다
③자외선의 장시간 노출이나 난방, 냉방, 건조, 질병등에 피부가 자극을 받지 않도록 한다
④연령이나 계절에 맞는 화장품을 선택하도록 한다
⑤규칙적이고 올바른 기초손질로 유분과 수분 발란스를 맞춘다
2)건성피부
(1)건성피부는 심한 일광욕, 바람, 경수의사용, 강한 알카리비누의 사용, 수분의 불충분한 섭취, 편식, 화장품과 의약품, 대기오염, 불규칙한 생활습관, 외부의 자극, 잦은 면도외에도 연령이 많아지면서 나타나는 생리적인 노화현상, 잘못된 피부관리등이 원인이 된다.
또한, 쉽게 민감성이나 모세혈관 확장피부로 바뀔수 있어서 많은 주의와 손질이 필요한 피부이다. 건성피부는 수분이 부족한 건성피부와 유분이 부족한 건성피부, 수분과 유분이 부족한 건성피부로 구분된다.
(1)일반 건성피부의 특징
①각질층의 수분이10%이하로 부족하다
②피부결이 섬세하고 모공이 작고 피부결이 얇다
③피부표면이 항상 건조하고 윤기가 없다
④세안 후 손질을 하지 않으면 심하게 당긴다
⑤파운데이션이 잘 받지 않고 발라도 들떠 버린다
⑥표정에 따라 잔주름이 쉽게 생기며, 노화현상인 늘어짐과 주름살이 일찍 생긴다
⑦피부저항력이 약하여 조그만 자극이나 상처에도 쉽게 아물지 않는다
(2)수분부족 건성피부의 특징
수분부족 건성피부는 땀샘의 기능 저하, 땀샘이나 피지선은 정상이나 후천적 요인으로 오게 된다
①지나친 사우나이용으로 생길 수도 있다
②과다한 일광욕으로 피부수분이 증발한다
(3)유분부족 건성피부의 특징
①피지선의 기능저하로 피지분비가 감소되어 얼굴에 윤기가 없고 거칠어진다
②땀구멍과 모공은 섬세하다
③지방이 많은 광물성오일과 동물성 오일을 과다하게 사용하면 피지분비량이 저하되어 일어날 수 있다
④피부가 예민해져 모세혈관이 확장되거나 민감성 피부증상이 나타날 수 있다.
(4)건성피부의 관리방법
①아침에 세안은 뜨거운 물로 세안하는 것을 피하고 미지근한 물로 세안한다
②세안시 지나치게 피부의 피지막을 제거하지 않는 무자극 클렌징제품(로션, 오일등)을 사용한다.
③알콜함유량이 적은 유연화장수나 자극없는 무알콜 화장수를 사용한다
④세안후 보습효과가 좋은 비타민(A,C,E)를 함유한 크림이나 에센스를 사용하고 눈, 입주위는 아이크림이나 에센스를 사용한다
⑤외출시 보습 데이크림과 자외선 차단제를 발라 피부를 보호한다
⑥혈액순환과 신진대사가 활발히 이루어지도록 1주일에 1~2회 수분과 유분이 함유된 영양마사지와 팩을 한다
⑦과도한 자외선, 일광욕, 사우나등으로 피부의 수분이 증발되지 않도록 한다
⑧1.5리터 정도의 수분을 섭취한다
⑨실내온도와 습도를 적절히 유지하여 피부의 수분증발을 억제한다
⑩비타민A가 함유된 식품(녹황색 채소, 계란 노른자, 버터등)과 비타민E가 함유된 견과류를 충분히 섭취 한다
3)지성피부
지성피부는 땀샘과 피지선의 기능에 따라 유성지루성피부와 건성지루성피부로 나눌수 있다.
유성지루성피부-각질층이 유난히 두껍고 유분이 많아 세균에 대한 저항력이나 방어능력이 약해 피부가 오염되지 않도록 관리를 해야 여드름이 발생하지 않는다
건성지루성피부-피지분비는 과다분비되나 땀샘의 기능이 저하되어 당김이 심하고 쉽게 자극을 받아 유수분의 불균형이 된 피부이며, 원인으로는 땀샘기능 저하외에도 기후, 계절등 환경적인 요인, 잘못된 피부관리, 스트레스등의 내적, 외적요인이 작용해 나타날 수 있다. 유성지루성피부에 비해 관리하기가 까다롭다.
(1)지성피부의 원인
①유전적이며, 남성호르몬의 과잉분비로 피지선을 자극하는 것이 원인이다
②스트레스로 인한 스트레스 호르몬의 증가, 황체호르몬의 증가, 갑상선호르몬의 불균형
③환경적으로는 여름에 고온다습한 기후에 의해 피지분비가 더욱 촉진 된다.
④위장장애, 변비등이 피지분비를 촉진 할 수 있다.
⑤부신피질호르몬제의 잘못된 사용이 원인일 수 있다.
(2)유성 지루성피부의 특징
①피부의 번질거림이 심하다
②각질층이 비후하여 피부가 두껍게 보인다
③피부가 거칠고 모공이 넓다
④피부가 투명해 보이지 않고 탁해 보인다
⑤화장이 잘 받지 않으며 잘 지워진다
⑥여성보다 남성에게 많다
⑦외부자극에 대한 저항력이 건성피부보다 강하며 쉽게 예민해지지 않는다
⑧햇빛에 대한 색소침착현상이 빠르다
⑨면포등 여드름을 일으킬 수 있다
(3)건성 지루성피부의 특징
①피부조직이 두껍다
②피부표면이 건조하고 각질이 일어난다
③혈액순환 장애로 피부색이 창백하다
④유성지루성 피부에 비해 예민하고 자극받기 쉬워 쉽게 붉어 진다
⑤유성지루피부에 비해 저항력이 약해 여드름 발생 위험성이 더욱 크다
⑥표피성 잔주름이 쉽게 나타나며 기미, 주근깨등 색소 침착이 쉽게 온다
⑦화장이 잘 받지 않는다
⑧여드름이 발생하면 치유하는데 시일이 걸린다
(4)지성피부 관리 방법
①수면부족, 정시적 스트레스, 변비등은 피지분비를 촉진하므로 규칙적인 생활습관을 갖는다
②메이크업은 오일이 함유되지 않은(oil free)파운데이션이나 파우더를 사용한다
③피부청결과 클렌징에 중점을 두되 작은 비누세안은 피부를 알카리화하여 박테리아 번식을 가속화시키므로 산성피지막을 파괴하지 않는 약산성 세안제를 사용한다
④비타민 A, 비타민 B군(B, B₂, B₆)등이 함유된 식품은 피부에 저항력을 높여주며 여드름이나부스럼을 예방하는 효과가 있다
⑤소염, 진정, 모공수축작용의 화장수를 사용한다. 지나치게 알코올을 많이 함유된 화장수는 피부를 조하고 예민하게 하므로 사용하지 않는다.
⑥스크럽타입이나 효소작용의 딮클린징제를 정기적으로 사용하여 각질을 제거해 여드름 발생을 예방한다.
⑦오일이나 유분이 많이 든 크림, 마스크류의 사용을 피한다.
⑧유성지루피부는 젤 또는 플루이드 타입의 무지방 제품을 아침, 저녁으로 사용하고 건성지루피부는 보습효과가 뛰어난 o/w타입의 에멜젼을 사용한다
피부 타입별 아로마 오일
건성피부:
저먼 카모마일, 자스민, 네롤리, 로즈, 제라늄, 팔마로사, 라벤더, 샌달우드, 일랑일랑
베이스오일:호호바, 살구씨, 아보카도, 윗점, 달맞이유, 스윗아몬드
지성피부:
버가못, 시다우드, 사이프러스, 라벤다, 레몬, 제라늄, 주니퍼, 팔마로사, 티트리, 샌들우드
베이스오일:호호바, 그레이프 시드, 헤이즐넛
정상피부:
저먼 카모마일, 제라늄, 라벤다, 로즈, 네롤리, 팔마로사, 로즈우드, 일랑일랑외 거의 모든오일
베이스오일:스윗아몬드, 살구씨, 호호바
민감성피부:
라벤다, 자스민, 네롤리, 에버라스팅, 야로우, 저먼 카모마일
베이스오일:달맞이유, 호호바, 살구씨, 카렌듈라인퓨즈
노화피부:
프랑킨센스, 자스민, 라벤다, 네롤리, 로즈, 샌달우드, 로즈우드, 미르, 패출리, 에버래스팅, 캐롯시드
베이스오일:아보카도, 캐롯 인퓨즈오일, 달맞이유, 호호바, 로즈힙, 윗점
-참고 문헌-
김명숙(2001). 피부관리학. 현문사
김선미외 3인((2006). 피부과학. 현문사
이혜영외 5인(2003). 피부과학. 군자출판사
강성심외 3인(2008). 피부과학. 훈민사
조혜명외 9인(2005). 피부학. 성화
김봉인외 4명(2002). 피부과학. 형실출판사